Parvati y Shiva y el mito del origen del Yoga

 Junio es el mes del yoga: desde 2015, el 21 de Junio se celebra en todo el mundo el Día Internacional del Yoga. A propósito de esto, hay que decir que más del 80 por ciento de sus practicantes a nivel mundial somos mujeres. Y una yoguini extraordinaria, Angela Farmer, a quien debemos, por cierto, la invención de la yoga mat o alfombrilla de yoga, nos dice que quizá, ante esta abrumadora cantidad de mujeres que hacemos y vivimos el yoga, es momento de recontar y reinventar sus historias. Aquí compartimos una, de la misma Angela Farmer, sobre el origen del yoga. ¡Harih Om!

Pārvatī y Śiva 

Pārvatī era la esposa de Śiva, y era muy hermosa. Ella disfrutaba de su vida y tenía un hermoso hogar. En las mañanas, bajo los rayos del sol, tomaba largos baños y se untaba pasta de sándalo, y luego se estiraba y sentía su cuerpo. ¡Era tan delicioso torcerse de esta forma, doblarse de aquella otra! Luego, ella se recostaba en un sofá o en una roca y respiraba. ¡Se sentía tan bien y tan gozoso hacer esto! A veces Śiva, que estaba locamente enamorado de ella, se escabullía detrás de un pilar y la observaba. Lo hacía a escondidas porque este era su tiempo privado. Él amaba verla disfrutar su rutina. 

Un día Śiva comenzó a pensar que tal vez él podía hacer lo mismo también. Así que la observó muy atentamente y después se internó en la jungla y trató de hacer algunas de las cosas que había visto hacer a su esposa bajo la suave y deliciosa luz de la mañana. Siendo Śiva, y siendo varón, desde luego, empezó a perfeccionar esos movimientos y esas posturas. Los organizó y los codificó y los practicó muy arduamente para hacerlos muy bien. 

Cuando algunos de sus devotos se enteraron, le dijeron: “Señor, por favor enséñanos”. Śiva lo consideró y luego habló: “Muy bien, formen una fila… uno, dos, tres, cuatro. ¡Ahora tienen que saltar! ¡Pies al ancho de cadera, pie izquierdo adentro, pie derecho afuera, estiren los brazos! ¡Más, más, más!” Y Śiva los entrenó. Después de un tiempo dijo: “Mmmm, muy bien. Les voy a dar a algunos de ustedes certificados”, y entregó certificados y los envió al mundo a abrir aśrams y centros de yoga y, bueno, ¡sabemos el resto de la historia! 

¿Pero qué pasó con Pārvatī? Oh, ella todavía está en su adorable hogar, disfrutando la luz de la mañana, tomando su baño, untándose pasta de sándalo, haciendo una torsión acá y una flexión allá y simplemente sintiéndose deliciosa. Una mañana quizá se levante y se diga a sí misma: “bien, no sé qué está pasado en el mundo del yoga, ¿quizá debería salir y mostrarles de dónde provino todo?” 

Angela Farmer 

Traducción libre de Nadia Orozco

En Instagram: @padmejujuy

Día Internacional del Yoga

Nos encontramos próximos a la celebración del Día Internacional del Yoga, una efeméride mundial que se celebra el 21 de junio y fue declarada por la Organización de las Naciones Unidas tras la iniciativa del Primer Ministro de la India, Narendra Modi. Desde su declaración oficial, se han realizado celebraciones de importante magnitud en todo el mundo, y Jujuy no ha quedado fuera.

La celebración se ha convertido también en ese “punto de encuentro” como nos cuenta Luciana Bash, practicante, profesora y parte de equipo organizativo de una de las celebraciones que se realizará en la capital jujeña este mes. Nos encontramos con ella, para que nos cuente un poco más sobre este proyecto.

N:-¿Luciana nos podrías contar cómo se inicia el proyecto  de celebración del Día internacional del Yoga, aquí en Jujuy?

L:-El día internacional del Yoga es un proyecto sociocultural que nace hace 7 u 8 años  aproximadamente. El yoga es patrimonio de la humanidad, por su aporte hacia la paz y la salud. Entonces esa celebración, que ya existía y la había visto en Buenos Aires y por un montón de sincronicidades, es que  le escribo a Melina Cid Conde y a otras profes, aproximadamente en el 2016. Y así empezamos, siendo unas 50 personas en un centro cultural. Con el tiempo en el 2019 llegamos a ser 300 personas porque se sumaron los stands, ese día llevan todos sus productos regionales, son generalmente emprendedores de aquí. Con el tiempo se comenzó a hacer el boca a boca y nos ayudan un montón de medios como ustedes, o más hegemónicos para que ese día mucha gente que tenga dudas sobre qué es el yoga, pueda ir a tomar una clase.

Siempre hay una relación entorno a la edad, el peso, el cuerpo o si es una secta, existen diferentes mitos y cuestiones en torno. Entonces este evento, se convierte en un punto de encuentro, libre y gratuito, en el que la gente tiene menos restricciones, a veces prefiere acercarse de esa manera, que invertir en una clase.

N:- Acerca de la participación de la Municipalidad o alguna secretaria en particular de la provincia, ¿Cómo lo trabajan, en qué sentido coordinan o dependen de la misma?

L:- No dependemos de ellos, en general nos aportan el espacio. Nosotras le pedimos el espacio, vamos pidiendo los centros culturales porque primero entendemos que (el acceso al yoga) es un derecho humano, segundo porque alquilar un espacio necesita de una inversión muy alta que no tenemos actualmente. Entonces por eso, pedimos los espacios que entendemos que forman parte del derecho humano sociocultural, que es la salud; y a veces los conseguimos y otras no, por ahora sí los conseguimos.

N:- ¿Actualmente como es la convocatoria de las/los profesores para formar parte del evento?

L:- Actualmente somos una mesa chica, un núcleo de 5 o 6 profesoras, un núcleo duro, y bastante duro (risas), imagínate lo que es organizar la cabeza “taca taca”, pero eso es parte de la construcción horizontal, eso es importante saberlo. Hacemos  convocatoria (para el evento) y luego participamos cada una en muchos eventos culturales, de todo orden, tanto puede ser en una plaza como la penitenciaria, cómo puede ser en un centro barrial, no tenemos limitaciones, la mayoría de nosotras vamos a muchos lugares.

Y el año pasado o el 2020, cree un grupo de WhatsApp, una red; La Red de profesores de Yoga de toda la provincia, profesores de todas las técnicas de yoga, eso es lo más interesante (para sumarse  hay que comunicarse vía Whatsapp con Luciana Bash).

N:- ¿Qué considera importante en torno al crecimiento del evento al pasar los años?

El día internacional del yoga, para mí, en toda mi experiencia es un punto de encuentro para las/los profesores, para las/los practicantes con esos profesores, entre ellos pero además es un punto de encuentro vibracional una vez al año en todo el mundo y ¡tiene una potenciaaa!, por eso para mí, es reimportante la fecha.

Yo me enchincho, me tenés que ver cómo me enojo, cuando me quieren cambiar la fecha, porque hace frío o por alguna otra cosa irrisoria para mí. Soy muy ortodoxa y conozco que los musulmanes meditan todos al mismo tiempo en el mundo, todos a las 12:05 se paran y hacen su meditación, eso en el Líbano, en Israel, en India, en Argentina, eso tiene mucha potencia, te conecta con algo que es más grande que vos.

N:- ¿En qué sentido?

L:- En eso que te sostiene, eso a lo que se le llama, la Sangha^[1]. Te sostiene y en este socialhistorico dónde uno va sin GPS. Es, entonces, esto, lo colectivo; lo más difícil. Esto de sacarse chispas con otra persona, (encontrarse, construir), entendiendo que nada es personal y que es un punto de vista.

Hasta aquí la primera parte de la entrevista a Luciana Bash; reiteramos la invitación para participar y conocer los diferentes estilos de yoga que se dan en nuestra provincia. Puedes acercarte a cada profesor ese día para consultas u obtener su contacto. Disfrutar de los stands que acompañaran la celebración. Recuerda en lo posible llevar, agua, mat o colchoneta y una manta para más comodidad y saber más del evento realizado en 2022 en  https://www.facebook.com/diadelyogajujuy

Te comparto el cronograma para ese día, te saluda Nati.

Nati Condo

En Instagram: @nati.condo

Agradecemos a Luciana Bash por la entrevista. Puedes conectar con ella en Instragram: @ashtangayogajujuy

Cronograma Día Internacional del Yoga, Jujuy 2023

Eje tematico : "Aparigraha"

Enseñarnos a tomar solo lo que realmente necesitamos para vivir nuestras vidas, lo que nos sirve en el momento presente.

Día: Sábado 24 de junio

En el espacio Conectar Lab ( ex Infinito por Descubrir , Ciudad Cultural)

Entrada libre y gratuita (no se suspende por lluvia)

Traer colchoneta y botella de agua.

 

Horarios:

9:00 hs Melina Cid Conde, Hatha Yoga

9:45 hs Yaz y Piora, Antakarana

10:30 hs Fatehjeet Kaur & Haripurk Kaur, Kundalini Yoga

11:15 hs Soledad Salas, Hatha Yoga

12:00 hs Nadia Orozco, Mantra Yoga

12:15 hs Cecilia Ortega, Kundalini Yoga

12:45 hs Virginia Cornejo, Kundalini Yoga

13:30 hs Jorge Savio, Kundalini Yoga

14:15 hs Marilé Turk,  Yoga Restaurativo

15:00 hs Camila Müller, Navakarana Yoga

15:45 hs Majo Fascio, Yoga Namaskar

16:30 hs Sergio Otero, Body Balance 

17:15 hs Luciana Bash, Ashtanga Yoga

18:00 hs Tara Avatar Kaur, Baño de Gong

18:45 hs Cierre del Día Internacional del Yoga

 

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^[1] La palabra “sangha” es una palabra sánscrita que significa literalmente una comunidad que se une y vive junta. En este sentido, a veces se usa el término, ya que todas estas personas o cosas que se reúnen, interactúan y forman un todo.

  

Ceremonia del Yajna con Swamini Vishwa Prabhaavati Mata

 El dia domingo 14 de mayo, fuimos temprano hasta la localidad de Yala, a CASA UMA a vivir la Ceremonia del Yajna, que se realizó por primera vez allí, a cargo de Swamini Vishwa Prabhaavati Mata llegada desde España.

Casa Uma, un lugar hermoso, rodeado de paz, naturaleza, animales y arroyos, nos recibió con una ronda de Om Chanting (Canto del Om), una técnica milenaria resurgida en 2012, capaz de transformar la energía negativa en positiva por un rango de aproximadamente 2 km a la redonda; ayuda a los participantes de la ronda y en especial a nuestro planeta, y también se puede intencionar pidiendo por la salud de alguien, por ejemplo. Durante más o menos 45 minutos, la energía que se sintió fue increíble, la sensación de paz, pureza y revitalización que dejó es hermosa, al terminar intercambiamos algunas experiencias que sentimos durante el desarrollo y nos dirigimos hacia otra ronda donde se estaba preparando la Ceremonia del Yajna.

Antes de entrar a la ronda, donde había un altar hermoso con flores, frutas y alimentos naturales, se nos indicó que nos descalcemos para tener mayor contacto con la tierra y nos ubicamos a esperar a Swamini. Una vez que llegó, nos fue guiando y explicando cada paso. Esta Ceremonia del Fuego se realiza en honor a la Diosa Lakshmi, madre diosa de la abundancia y la prosperidad entre otras cosas, se dice que el mes de mayo es el mes de la madre y es por ello que esta ceremonia se la realiza en esta fecha y en su honor.

Comenzamos cantando un mantra de apertura y Swamini fue encendiendo el fuego central, luego nos acercamos más al fuego y al ritmo de mantras comenzamos a ofrendar arroz y legumbres al fuego y las deidades pidiendo por nosotros, nuestras familias, nuestra sociedad y agradeciendo por todo lo que la naturaleza nos brinda. Al mismo tiempo, iba pasando un coco entre la ronda, al se le entregaba todo aquello que se quería dejar ir, para luego ofrendarlo al fuego también.

La ceremonia fue transcurriendo al ritmo de mantras, ofrendas y acompañados de un hermoso sol radiante y llegado el fin, cerramos con un mantra y para coronar nos esperaba una mesa llena de delicias naturales para compartir.

La experiencia fue realmente sanadora, se sintió la enorme cantidad de energía colectiva movilizando cosas tanto interna como externamente, fue todo muy intenso pero realmente gratificante porque luego de un buen descanso y una buena hidratación, el cuerpo, la mente y el alma se sienten totalmente renovados. Recomiendo mucho que si tienen la oportunidad de participar en estas ceremonias, no duden ni un instante y se sumen con el corazón abierto a vivir y aceptar la magia de estos encuentros.

 

Majo Vidaurre

En Instagram: @magiamorenaok

PRANAYAMA=RESPIRACION CONCIENTE

Respirar de manera consciente es hacer Yoga, respirar con la atención puesta en el aire que ingresa por las fosas nasales durante la inhalación y en el aire que sale con la exhalación es hacer consciente un proceso natural e imprescindible para la vida. La respiración es el anclaje de la mente en el aquí y en el ahora, es decir en el momento presente. El Yoga brinda herramientas para administrar los cambios respiratorios para activarnos, calmarnos, adaptarnos a los diferentes estados emocionales, recomponer el sistema muscular y desarrollar la capacidad pulmonar.

La respiración nasal tiene incidencia directa sobre el sistema nervioso central con un efecto de manejo de la energía = prana.

El Prana es la energía vital sutil existente en el Universo y en nuestro interior; la respiración es una de las vías de intercambio para nutrir los planos mental, físico y espiritual, también incorporamos prana de los alimentos, el agua, la luz solar, de los paisajes que contemplamos, la naturaleza, la música y lo que elegimos escuchar, ver y sentir. 

A través de la respiración también eliminamos impurezas del sistema durante la exhalación.

El Yoga tiene técnicas como el Svasan Yoga, Swara Yoga y Pranayama para aprender ejercicios útiles según las necesidades y sentirnos mejor controlando el prana y la respiración. Las posturas del cuerpo, el manejo de la respiración y la meditación son conducentes del objetivo final del Yoga, la plenitud.

 

GM Majo Fascio

En Instagram: @ananda_yoga_jujuy  

Baño de Gong con Lili Cieri

El Gong es un instrumento de orígenes ancestrales muy conocido en la cultura oriental, elaborado artesanalmente con frecuencias vibratorias cósmicas. El sonido viaja 5 veces más rápido en el agua que en los demás elementos naturales, en este sentido un Baño de Gong hace que la vibración del instrumento impacte en el agua de nuestro cuerpo, el agua de cada célula, tejido y órgano, limpiando las energías negativas atascadas.

 Una sesión de Gong llamada "baño de Gong" propicia un estado de meditación profunda relajando el cuerpo físico, la mente y los pensamientos, un estado adecuado para proponer un espacio de sanación. La sesión de Gong es guiada por el Player Gong; los participantes asisten con ropa cómoda para poder disponerse acostados boca arriba, sentados o arrodillados en la colchoneta o yoga mat y así tomar la sesión. Es recomendable para todas las personas adultas, y jóvenes, pero no para niños. Un Baño de Gong puede ser tomado en cualquier momento y se sugiere una sesión cada mes para estabilizar las energías. Una sesión común dura 60 minutos, pero también puede ser una puja (puya) de Gong que dura 7 y 1/2 horas durante la noche y por lo general se hace en los equinoccios y solsticios.

 Asistimos al Baño de Gong compartido por la profesora de Yoga Kundalini Seva Amrita Kaur (Lili Cieri), quien nos invitó a participar de la experiencia el pasado 23 de abril, en la Plaza Zen de San Salvador de Jujuy. La actividad comenzó con una meditación, seguida de canto de un mantra y luego nos invitaron a recostarnos en las mat con los ojos cerrados y en postura relajada. Fue entonces que se sintieron los primeros sonidos de este instrumento, muy suaves y armónicos. Para nuestra sorpresa, se ejecutaron dos gongs en simultáneo, que, si bien eran ejecutados por personas distintas, estos instrumentos fusionaron sus sonidos a tal punto que sonaban como si fuesen uno solo.  Para finalizar, la profe cierra la sesión con una meditación. Luego, que nos incorporamos, cada participante a su ritmo, degustamos un delicioso té yogui.

 En lo personal la experiencia fue agradable y sentí como el sonido se convertía en vibraciones en ciertas partes de mi cuerpo que logré identificar claramente, una fue en los ovarios y otra en la parte derecha de la cabeza. Lugares en los que sentí un mayor movimiento. Los días posteriores a la práctica, me sentí en calma, equilibrada y con mayor enfoque en mis actividades cotidianas.

Nati Flores

Sentí suaves vibraciones en el cuerpo, en cierto momento pensé que estaba sola.

Terminada la sesión me sentí muy tranquila, relajada, con mucha pa
z, no me quería ir. Días posteriores me sentí muy sensible, pero tranquila, mis energías se movilizaron. Fue muy lindo haber participado de esa sesión. Recomiendo que lo hagan y vivan su experiencia.

Romina Carla Gutierrez

En Instagram: @carlita22gutierrez

 

 

Yoga y TDAH

 

El Yoga es bueno para todos, sin importar condición ni edad. Pero me di cuenta que es una herramienta esencial para personas diagnosticadas con TDAH (Trastorno por déficit de atención e hiperactividad). Los beneficios y bondades se incrementan en el caso de personas con problemas de concentración e hiperactividad:

• Mejora de forma muy visible la capacidad de concentración y atención, algo que a las personas con TDAH nos cuesta más.
• Ayuda a controlar la impulsividad. Ciertas posturas de yoga están especialmente indicadas para conseguir un mayor autocontrol. Tanto el Yoga como la meditación, ayudan a canalizar mejor las emociones, en especial la ira, la ansiedad y el estrés.
• Me ayudó también con el conocimiento personal. Nada como la meditación y la relajación del Yoga para mejorar el conocimiento interior. El silencio y la relajación invitan a la reflexión y generan un pensamiento más profundo de autoconocimento interior.
• Mejora la relación con el entorno. Si el Yoga consigue que las personas con TDAH nos concentremos más y controlemos la impulsividad, esto también nos ayudará a que podamos relacionarnos con los demás sin tantos problemas.
• Mejora la autoestima. A medida que comprobé como soy capaz de pararme y controlar mis emociones, vi reforzada la confianza en mí misma.
• El yoga basa sus ejercicios en el control de la respiración y la postura corporal. Gracias a eso, conseguí aliviar tensiones y mejorar la concentración.

El Yoga es una fantástica herramienta para personas con este diagnóstico, y puede colaborar para ayudar a las personas con trastorno de déficit de atención e hiperactividad teniéndola en cuenta como apoyo a las terapias complementarias.

Flavia Lello

En Instagram: @lello.flavia

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