El próximo sábado 29 se realizará la celebración por el Día Internacional del Yoga en Jujuy. La cita es a partir de las 9:oo horas. La entrada es gratuita y podrás disfrutar de gran variedad de prácticas yóguicas hasta las 19:00 hrs, además de que habrá feria de emprendedores del bienestar. Te esperamos con tu yogamat y muchas ganas de compartir y disfrutar el yoga. ¡Namasté!
“El Yoga equilibra, armoniza, purifica y fortalece tanto el cuerpo como la mente y el alma del practicante. Enseña el camino hacia la salud perfecta, el perfecto control mental y la paz perfecta con uno mismo, el mundo, la naturaleza y Dios”. Swami Vishnu-devananda
Los adultos mayores pueden encontrar en la práctica del Yoga, de manera regular y constante, una forma de ejercitarse para sumar años saludables a su calidad de vida, ya que tiene muchos beneficios como elevar la autoestima, permite el desarrollo de la atención en el mo momento presente, fortalece la cognición, facilita el procesamiento de la información sensorial, incrementa la movilidad, aumenta la flexibilidad, fortaleza, el balance, mejora la calidad de sueño y el bienestar mental, controla la presión sanguinea. Actualmente se dicta el taller de Yoga suave en la "Casa del Jubilado" ubicado en calle San Martín 1150, Barrio Centro, los días martes y jueves a las 17:hs; y miércoles y viernes 9 hs.
Cinthia Gómez
Cintia es Instructora de Yoga en La Casa del Jubilado. Para contactarte con ella, búscala en Instagram: @psico__danzaymovimiento
Me mostro su espacio y luego
salimos a caminar.
L:-Es una maestría diría, yo
viajé dos veces, volví en marzo de recorrer el norte de India con el patrocinio
de la escuela, mi (primera y) anterior escuela de Hatha Yoga de la
fundación Hastinapura, ellos organizan viajes a la India desde Buenos Aires.-
N:- Qué hermoso, antes de llegar
ahí ¿Cómo fue tu primer encuentro con el yoga, como inicio?-
L:-El yoga a mí me llega a través
de una compañía de teatro, había un chico que hacía yoga mexicano y que por
ejemplo en vez de barrer o pasar el trapo en las salas de ensayo lo hacíamos a
través de posturas de yoga y ya entramos en calor mientras que limpiábamos.
Entonces ahí yo sentí algo, al principio es leve el llamado, pero es como estar
buscando algo que no sabes bien que es y eso también te está buscando. Y por
montón de sincronicidades empecé a investigar que era el sincronario maya
y alguien me dijo que en el sur había un monasterio y me fui a conocer ese
monasterio, tenía además un amigo viviendo en el sur.
N:-El llamado era fuerte como
para viajar-
L:-Es que estaba segura y sí, me
dio una sorpresa, además en ese momento no era madre tenía 28 ponele, ahora
tengo 47 años. En ese lugar a las 5:30 de la mañana se hacían prácticas más
espirituales, más profundas y luego prácticas de yoga, oraciones como las del
Corán que son como de otro orden. Luego comencé mi formación en la escuela de
Hatha que mencione.
N:- Sin embargo, actualmente te
especializas en Ashtanga Yoga-
E igualmente lo intente hacer, te
estoy hablando del 2017, lo dejo a medias y viajo a Buenos Aires a visitar a mi
familia, entonces me entero de un seminario de anatomía y biomecánica que
daba él, participé y quede azorada sintiendo que no sabía nada del cuerpo, en
términos de lo que es la afasia, dónde queda alojado el hueso, como una postura
presiona órganos principales, por ejemplo, como el bazo, qué son los
receptáculos de la sangre, qué pasa con las torsiones. No solamente lo óseo,
quiero decir, sino cómo esos órganos y las entrañas tienen su emoción.-
N:- Sí, generalmente en la
actualidad llegan por un recomendación médica, una mirada de la salud más
integral.-
L: -Sí, una persona, por ejemplo,
viene al estudio y me dice “Mira a mí el medico no me encuentra nada y me
recomendó hacer yoga”. tal vez con posturas como las de aperturas de pecho,
destrabas una emoción que vos lo haces por otra cosa, lo haces porque es otoño-invierno,
pero el trasfondo lleva a que esa persona respire mejor, mejore la circulación
sanguínea y además a descomprimir el intestino grueso. Y bueno descubrí y
aprendí un montón y también me di cuenta de todo lo que me faltaba aprender y
todo lo que falta por aprender.
Encontrarme con el Ashtanga fue
una revelación para mí, entonces ya para 2018 me puse a estudiar, en 2019 volví
a Buenos Aires a tomar clases y finales del 2019 viajo a India, al Sur de
India.
N: -¿Justo antes de la pandemia?-
L:- Llegamos y ya estábamos en
pandemia, del viaje hasta llegar ahí se hizo febrero del 2020. Yo me fui todo
enero, estuvimos ahí y se cerró todo. Otro día cuento como fue todo con
pandemia de por medio.
N: - Me parece bien, eso va a ser
súper interesante. En su espacio se encuentra un altar, ¿podría contarme sobre
quien aparece en la foto?-
L:- El nombre del maestro es
Paramahamsa Vishwananda de la organización Bhakti Marga que tiene 3 ashram
en el mundo, así lo pueden buscar y encontrar (en el altar esta él). Supe de él
por primera vez cuando llegó una devota de él a Tilcara, en un día como hoy de
luna llena, dio un círculo de Om Chanting que es el canto del Om, nada más, hay
que cantar el Om durante aproximadamente una hora.-
N:-¿Aqui se sigue haciendo en Jujuy, no?-
L:-Si, yo lo hago acá y otra
devota lo hace en Yala, es Cony Amerise. Se llama Yogadha Dasi, ese es su
nombre espiritual, está bueno que te los activen porque si no es como tener una
esencia dormida. El mío es Dhara Dasi, tengo varios por lo que me tengo que
quedar pensando de que organización
Para mí fue difícil el encuentro
con el maestro porque cuando un maestro camina la gente se inclina, haciendo
una reverencia de que va a pasar alguien más elevado. Algunas personas hasta le
dan besos a los pies del maestro ¿Por qué en los pies? Esto es algo que generalmente
la gente no sabe, se le da en los pies porque se entiende que ese maestro fue
de la oscuridad hacia la iluminación, de lo irreal a lo real entonces uno
quiere tener esos pies.-
L:-Es muy complejo porque
nosotros no tenemos esa educación, vos no tenés un maestro que te enseñe; antes
si existían maestros de oficio por ejemplo de carpintería; ese que te pasaba el
oficio pero además también te pasaba un concepto noble sobre la vida,
principios de la vida, como no mentir, la honestidad del trabajo, el valor del
trabajo, entonces nosotros eso lo hemos perdido de cierta forma. En otros
lugares del mundo no, entonces yo me sentí muy incómoda cuando lo conocí al
maestro porque mi ego no podía entender porque me tenía que agachar de frente a
otro ser humano como yo y por otro lado me quería agachar para no ser la única
que se quedaba parada llamando la atención, y además, yo había ido para verlo a
él ¿Se entiende, no?
Fue un momento muy difícil para mí,
de mucha tensión, no sabía qué hacer y hasta que en los siguientes días cuando
él daba el Dharsham que es un momento en donde él se encuentra con los devotos,
uno se puede acercar a él y otra en donde él responde preguntas, me fui
acomodando. Pero repito, no me fue tan fácil pero todo esto que pasaba era
conmigo, no con él. Es todo con vos mismo.-
N:-Y en India, ¿Cómo fueron estos
encuentros?-
L:-En India también, es todo con
vos, porque el viaje es todo con vos. No hay de otra, solo que a veces las
situaciones ponen más en relieve al ego.-
N:-Creo que también es una
cuestión del contexto sociohistórico que nos posiciona el repensar la idea de
las mujeres con un rol tan importante en la difusión del yoga y solo sean
maestros.-
L- No solamente eso, a eso tal
cual, yo te agrego que las mujeres no podíamos ser profesoras de yoga por eso
Indra Devi es un modelo a seguir, y con una energía que tuvo que mostrar, o sea
todos tenemos Shiva Shakti, todos tenemos una energía masculina y femenina pero
si vos la ves a ella y la ves con una energía más potenciada, para mi es mi impresión,
más masculina porque en ese contexto tuvo que desarrollar un poco más, igual
que Ada Albrecht que es la Directora de la fundación Hastinapura, ella también,
entonces si las ves aparte de ser contemporáneas, por un lado eso.
Por otro lado, todavía existen
las mezquitas, todavía espacialmente las mujeres van arriba vestidas con unos
atuendos que te dan en la puerta y los hombres están abajo junto con los
oradores, es así, antes las mujeres no te pasaban ese conocimiento por eso lo
valioso del movimiento feminista pero no solamente en lo político; por supuesto
que lo político va a cambiar las leyes que van a hacer que se promuevan
generaciones y generaciones que van acceder a otra salud y a otra educación,
principalmente a otros derechos y en el mundo espiritual también y en todos los
espacios como del deporte.
Por ejemplo la otra vez mientras
veía un partido de futbol de mujeres y a una jugadora se le cae el burka y las
contrincantes hacen un circulo para taparla a su rival, para que ella se pueda
volver a poner, bueno, es el movimiento feminista para mí en todos sus colores;
somos las mujeres, en gama de colores, en esencia el poder agruparnos, muy por
el contrario a lo que nos dicen muchas veces y entonces no tiene que ver con a
genitalidad sino con otra construcción y el mundo del yoga no le escapa a eso,
por eso esto lo llevo y lo menciono mucho en las formaciones que tengo.-
N:- ¿Está presente al formar a
otras personas?-
L:-Si, nosotros en el estudio
tenemos tres formaciones, sobre todo la primera, la de 100 horas es muy
personal y una de las cosas que nosotros implementamos es pedir permiso antes
de un ajuste en el cuerpo de otra persona, tenemos un montón de recaudos cuando
un profesor va a ajustar una practicante, yo como profesora tuve que aprender
ajustar a hombres, sobre todo en espacios como en el que estoy yendo a trabajar
ahora, al gimnasio de Brenda Carabajal que es un lugar de boxeadores y vieras
lo bien que reciben el yoga, eso es lo extraordinario.
Lugares completamente antípodas,
muchas veces o reciben con una amplitud tan grande que te conmueve, que decís
es acá, es acá donde estoy haciendo el servicio, llevar el yoga a lugares a
donde no llega, que pueda llegar a personas, como te decía, que no saben que
es, que les dijeron que tienen tal y tal y que le dijeron que vayan y hagan
yoga.-
N:-Tomando esto de llegar a esos
lugares donde el yoga no está presente. ¿En qué sentido también considera que
se puede llegar a las personas que no pueden solventar gastos en prácticas por
su situación socioeconómica?-
L:- En esos casos yo tengo una
postura que me la dio la experiencia, cualquier evento de cualquier orden si me
invitan yo voy a intentar ir, a veces me avisan un día antes y bueno, un día
antes es complicado que pueda. Yo tengo familia, vivo en Maimará pero si
llegara a poder, lo hago hasta podría dejar de almorzar para hacerme un tiempo;
pero no creo que sea necesario que tenga ser así.
Por otro lado, para las personas
que a veces no tienen el recurso yo recomiendo dos estrategias. La primera es
investigar y participar de alguno de los centros culturales como el Tizón y
otros que creo algunos son gratis y suelen ser las mismas profes que son parte
del Día Internacional del Yoga. La segunda, en mi caso me ha pasado que venga
una mujer y me diga que le encantaba mis clases pero que no lo podía pagar, le
dije perfecto, tráete un kilo de naranjas y lo que puedas pagar, entonces en mi
casa me viene bien la comida y listo, entonces qué paso, no volvió.
Entonces creo yo que no es el dinero,
sino que es otra cosa, por otro lado. Pero suponiendo que sí o sí el tema es el
dinero, entonces tiene que ser la practica como herramienta para sentir que sos
suficiente de generar toda la abundancia en tu vida. ¿Entiende lo que digo?
El mundo es abundante y el dinero
solo es un intercambio de tiempo, de especialidad, ¿Qué pasa si uno se siente
de otra manera, se piensa a sí mismo de otra manera?
Mi experiencia individual también
me lo demuestra, yo fui becada en muchas instituciones pero porque me las gane,
fui becada en la escuela de Julio Bocca y de Ricky Pashkus en Buenos Aires sin
ser bailarina y me gane media beca durante 4 años. Entonces que hacía, llegaba
puntual, iba al banco para hacerles tramites, les tendía el teléfono, me iba
puntual, me encantaba estar ahí. ¿Me entiende a que me refiero?
N:- Retribuía esa beca con su
tiempo y su agradecimiento, ¿Entonces considera que hay formas de retribución?-
N:- También es importante la
predisposición del maestro, habilitar esa posibilidad-
L:- Es que no se puede reemplazar
todo, no se puede amadrinar o apadrinar porque ahí, es que aparece el ego del
profesor, entonces es importante entender que nosotros solo acompañamos el
proceso del otro, por supuesto sabiendo que es fluctuante y que habrá momentos
en que alguien necesite la ayuda sin problema pero siempre saber que es solo
por un momento y que hay grandeza en esa persona para poder resolverlo.
Espero hayas disfrutado de
conocer y leer los pensamientos de Luciana Bash, que te haya habilitado a
resonar con ella o seguir en tu búsqueda, siempre es un buen momento para
permitir que el yoga te atraviese como le atravesó su vida. Te saluda Nati.
Nati Condo
En Instagram: @nati.condo
Agradecemos a Luciana Bash por la entrevista. Puedes conectar con ella en Instragram: @ashtangayogajujuy
Historia
Alrededor del año 1969, el Maestro Yogui Bhajan, quien
introdujo el Kundalini Yoga en Occidente, servía cariñosamente a sus
estudiantes una mezcla única de hierbas y especias. Y fue
bautizado cariñosamente por sus alumnos como Yogi tea o té del yogui. Esta milenaria receta de la infusión estaba compuesta
de especias ayurvédicas hervidas (te negro, pimienta, cardamomo, clavos de
olor, jengibre y canela) que, mezcladas en exacta proporción con leche y miel,
ayuda a la desintoxicación del cuerpo, depurar la sangre, los intestinos y
tanto al fortalecimiento del sistema nervioso como el de los huesos. También se aconseja tomarlo cuando cursamos
resfriados, gripe y debilidad física. Y sobre todo en las épocas de frío porque
aporta calor al cuerpo y nos brinda la energía para poder realizar nuestras
prácticas de Yoga. Actualmente, se consume asiduamente en todos los centros que
transmiten el Kundalini Yoga.
Receta original de Yogi Bhajan
Ingredientes y sus aportes
Pimienta Negra: purificador de la sangre.
Cardamomo: ayuda con la digestión.
Clavos de olor: beneficiosas para el sistema nervioso.
Canela: fortalece los huesos.
Jengibre fresco: cura los resfriados y la gripe, aumenta la
energía.
Leche: Ayuda a la asimilación de las especias y evita la
irritación del colon.
Té negro: Unifica todos los ingredientes y logra una nueva
estructura química que hace de este té una bebida saludable.
Preparación
Pon a hervir aproximadamente 1 litros de agua a la que le
agregaras:
15 clavos de olor
20 semillas enteras
de cardamomo verde
20 granos de pimienta negra
5 ramas de canela.
1 trozo de jengibre
Deja hirviendo la preparación durante 15-20 minutos, Pasado ese tiempo agrega:
1 cucharita de Té Negro
o 1 saquito
1 taza de leche fría .
Deja que hierva todo y sírvelo.
A la hora de tomarlo puedes agregar miel.
Nati Flores y Romina Carla Gutierrez
En Instagram: @carlita22gutierrez
Estas tres raíces, desde tiempos
ancestrales son consideradas místicas, sabrosas y esenciales para la
purificación, el sustento y la producción de energía para una vida saludable y
llena de vitalidad.También son beneficiosos para fortalecer el sistema
inmunitario.
Ajo: durante la Segunda Guerra mundial, fue gran
aliado de los soldados soviéticos al ser usado como antibiótico, creando un
remedio popular conocido como la "Penicilina rusa". El ajo combate
virus y bacterias.
Cebolla: Purifica y construye sangre nueva. Es recomendado
para los resfriados, fiebre, laringitis, y diarrea. Aumenta la claridad mental.
Jengibre: Es una raíz milagrosa, originaria del sudoeste
asiático más concretamente de China y parte de India, El jengibre alivia y
fortalece los nervios nutriendo el líquido cefalorraquídeo. Aumenta la energía
y la vitalidad. Es útil para las mujeres durante su menstruación.
Con la combinación de estas
raíces se puede realizar un jarabe natural para tratar afecciones de las épocas
frías como la tos, congestión nasal, resfriados y gripes.
Ingredientes:
Preparación:
La
elaboración de este jarabe es muy sencilla. Solo tendrás que cortar la cebolla
cruda y los dientes de ajos crudos en pequeños trozos. Rallar el
jengibre. Y colocar todos los ingredientes en frasco de vidrio. Después,
añadir la miel cruda hasta cubrir los ingredientes más el jugo de los 2
limones. Tapar el frasco y dejar macerar toda la noche. Pasado este tiempo, se
consume en cucharadas dos o tres veces por día, hasta que se alivien los
síntomas.
Nati Flores y Romina Carla Gutierrez
En Instagram: @carlita22gutierrez
